Jupiiiieh ^^

Hach momentan läuft es echt gut mit dem Sport (: Bin mega motiviert und mache wirklich jeden Tag etwas. Ich versuche immer zwischen Cardio & Krafttraining zu wechseln. Im Kraftbereich mache ich meistens spezielle Übungen für Bauch, Arme und Po auf meiner Fitnessmatte. Manchmal 30min, manchmal 60min. Wie ich gerade Lust habe (: An meinen Cardio-Tagen gehe ich joggen, auf den Crosstrainer und besuche einen 60min Spinning Kurs. Jaja es nervt langsam aber ich muss es nochmal sagen: ICH LIEBE SPINNING ♥ ich schwitze nirgends so sehr, wie bei diesem Sport und vor allem kann ich nirgends so an meine Grenzen gehen. Danach brennt wirklich alles und ich bin einfach nur happy (:

Auch mit dem Essen läuft es wieder ganz gut ^^ Wir essen hauptsächlich Pute, Lachs und Schweinefleisch aus dem Ofen ohne Öl zubereitet und Dosengemüse (: (ja ich weiß da sind kaum Vitamine drin, geht aber schneller xD). Auch mein Freund zieht endlich wieder mit (: Getrunken wird brav grüner Tee und stilles Wasser (ich hasse Wasser mit Sprudel, davon bekomme ich immer Bauchschmerzen und bin immer noch durstig). Heute gab es als kleinen Energieauffüller nächtlichen Grießbrei mit Zucker und Zimt ^^ sowas muss auch mal sein :D Man darf sich schließlich nicht alles verbieten und meine Kalorien die ich am Tag zu mir genommen habe (ca. 1000 kcal), habe ich eh alle wieder abtrainiert ^^ 

Grießbrei ist echt zu unserem Dauerrenner geworden xD Milch, Butter, Grieß, Zucker und Zimt haben wir eh immer zu Hause und können uns somit jederzeit super schnell diese kleine "Sünde" zubereiten x) Nomnom. Und sowas muss neben dem ganzen Sport ja auch mal sein :D

Läuft.

Huhuuuu ihr Sportbegeisterten :D

Hier mal wieder ein kleines Update: nach der großen Osterfresserei (bei der sich 500g eingeschlichen haben <_<) muss ich jetzt wieder etwas konsequenter sein (: Nicht mehr so viel Schoki mampfen xD auch wenn hier gefühlte 10kg rumliegen ^^ 

Mit dem Sport läuft es hingegen richtig gut. Bei meinen Eltern habe ich mir die 4kg Hanteln meiner Mutti gemopst & kann nun endlich mit richtigen Gewichten meine Krüppelarme trainieren. Vorher habe ich als Gewicht unseren Tannenbaumständer benutzt xD man kann sich vorstellen wie toll das geklappt hat. Bei meinen Ellis konnte ich dann endlich auch mal an der frischen Luft meine Kraftübungen machen (: Mein Papa saß grunzend daneben & hat mich ausgelacht während ich geschnauft habe ^^

Meine neue Fitnessmatte ist übrigens echt nicht mehr wegzudenken :D Endlich kann ich meine Bäuchleinübungen zu jeder Zeit machen ^^ Wuhuuuu. Heute gings mal wieder ins Fitti. Der Maxpower Spinning Kurs im McFit hat mir den absoluten Rest gegeben :D es war der Wahnsinn. Ich habe geschwitzt ohne Ende. Genau so muss das sein! Ich liebe die Spinning Kurse ♥ Vor allem weil man seinen Widerstand nur nach dem eigenen Empfinden einstellt & keine Anzeige vor sich hat (: Danach war ich noch 15min auf dem Crosstrainer und 20min joggen. Ich bin fertig mit der Welt :D

Was mich momentan ein wenig ärgert, ist die Nörgelei mancher Leute bzgl. des ausgebrochenen Fitnesswahns. Ganz ehrlich, ich finde es 1000x besser wenn sich die Leute exzessiv dem Sport & der gesunden Ernährung hingeben, als dieser kontinuierliche Klamotten- und Beautywahn. Es ist doch nicht verwerflich gesund leben zu wollen & auf Zusatzstoffe & co. zu verzichten. Das ist doch mal ein guter Mainstream (:

Zwieback.

Huhu ihr Lieben. Nach einem SEHR anstrengenden IKEA-Tag, komme ich heute endlich mal wieder zum Entspannen (: Heut Abend steht entweder mein Fitness-Workout auf der Matte an oder ich gehe ins Fitti. Mal schauen. Gestern hat meine Freund sich wieder einmal Pizza geholt & ich war standhaft & habe nur 2 Stücken gemopst xD Aber besser als eine Große :p Heute morgen war ich dann bei 60,2. Langsam wirds. ich will endlich wieder die 5 sehen xD Momentan mampfe ich extrem gern Zwieback. Das ist zwar nicht wirklich Low Carb, macht mich aber satt & hat wenig Kalorien (: Kaffee versuche ich nur noch gaaanz wenig zu mir zu nehmen. Irgendwie bläht mich das sonst zu sehr auf. 

Bleibt weiter am Ball (:

Killer Abs.

Hey ihr Lieben (: Momentan tut sich leider nicht so viel beim Gewicht aber ich musste die letzte Woche auch 2 Geburtstage & eine Hochzeit meistern, ohne das ganze Buffet leer zu futtern xD da bin ich eher froh, dass ich das Gewicht gehalten habe (: 

Meine Fitnessmatte ist ein Träumchen. Ich versuche jeden Abend (wenn es der Muskelkater zulässt) 30-40min meine Fitnessübungen zu machen. Dabei bin ich auf ein ganz tolles Video von Jillian Michaelis: Killer Abs Level 1 gestoßen. 30min pures Workout :D Gerade habe ich meine erste Einheit als kleinen Muntermacher absolviert und muss sagen, dass es echt Spaß gemacht hat (: Probiert es selbst aus!

Matten-Liebe.

Heyho ihr Lieben. Habe mir endlich meine heiß ersehnte Fitnessmatte  Energetics NBR Professional geholt. Habe mich vorher ausführlich über verschiedene Matten erkundigt. Vor allem bei Amazon gehen die Preisspannen ja von 5,95 € - 150 €. Da ich aber keinen totalen Billigschrott kaufen wollte habe ich eine für 29,90 € gekauft (: Diese hinterlässt keine Druckstellen und ist 1,5 cm dick. Kann ich nur jedem empfehlen. Rückenschonend und für jeden Untergrund geeignet. Sie rutscht kein bisschen (:

Jetzt versuche ich jeden Abend 30min zu trainieren. Vor allem die Bauch- und Poregion muss endlich mal gestrafft werden ^^Mit dem Abnehmen läuft es momentan ganz gut. Nur leider musste ich die vergangenen Tage des öfteren ungesund essen, da wir auf 2 Geburtstagen und einer Hochzeit zu Gast waren und man ja nicht alles stehen lassen kann. Naja diese Woche wird dann wieder besser (: Heut gabs wieder lecker Huhn mit Aubergine, Möhrchen und Brokkoli. Alles ohne Öl oder dergleichen. Yummi.