Huhu ihr Sportverrückten.
Endlich mal wieder eine Meldung von mir xD
Nach uuuuuunzähligen Fressattacken (von denen ich keine einzige bereue x___x) habe ich wieder gut zugelgt xD soll heißen ich dümpel momentan wieder zwischen 61-62kg rum ^^ verfluchte Zahl. Nun ja ich versuche jetzt wieder eeeetwas kontrollierter zu mampfen.
Soll heißen: nicht mehr ganz so viel Pizza und dafür mehr gesundes Zeugs xD Reiswaffeln werden wohl wieder meine besten Freunde ^^ Nebenbei mampfe ich jetzt immer 0,1 % Joghurt mit Zimt und Süßstoff x_x und manchmal mit ein paar Beeren darin. Yummi. Dazu trinke ich wieder literweise Grünen Tee und Brennnesseltee. Da brauch man nämlich nicht viel Geld für die ach so tollen "Detox Tees" auszugeben. Dort ist letztendlich genau das gleiche drin.
Des Weiteren habe ich mir vorgenommen, jeden Tag mein 10min Bäuchleinprogramm durchzuziehen. Dazu benutzte ich diese App:
Die 10min sind, wie ich finde, wirklich anspruchsvoll. Ich mache sie am Stück durch & bin danach immer ziemlich fertig xD Ich bin jetzt schon fast 1 Woche dabei und finde, dass das Bäuchlein schon ein bisschen flacher geworden ist (:
Nebenbei versuche ich mind. 2x die Woche anspruchsvolle Cardioeinheiten einzulegen. Klappt mal mehr mal weniger ^__^
