Gegessen: 2 belegte Stullen, Schüssel Vitalis, 3 Stücke Schoki (über 70% Kakao), & heut Abend gibts Eier & Möhrchen & Erbsen
Getrunken: Wasser, Kaffee
Sport: 1 1/2 h Fitnessstudio
Laune: Super! Ich liebe es im Fitnessstudio zu schwitzen & mich auszupowern :D nur nervt es mich oft, dass wir Termine haben & dadurch meist nicht die vollen 2h Sport machen können (die ich eigentlich bräuchte). Das muss sich ändern (: Ansonsten läuft es. Fühle mich super gut. Mein Ziel ist neben dem Abnehmen schöne definierte Muskeln zu bekommen. Reines Ausdauertraining würde dazu führen, dass wenn ich irgendwann einmal damit aufhöre sofort wieder zunehme. Durch die zusätzliche Muskelmasse würde man dann aber immer noch verbrennen (: Außerdem finde ich die "sportliche" Figur viel schöner als einfach nur dünn & schlaff xD
Aber bis dahin ist es noch ein weiter Weg ^_^ Aber ich bleibe am Ball. Oder an den Gewichten (muhaha Flachwitz xD).
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Größe: 173,5cm
Startgewicht: 74kg
Momentan: 63,2 BMI momentan: 21,0
Wunschgewicht: 57,0kg
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Externe Bilder, Videos etc. werden teils auch mit Links versehen.
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2 Kommentare:
Genau, nur Ausdauertraining wäre auch verkehrt.. ich mache immer 10 Minuten Crosstrainer, dann Geräte, dann 30 Minuten Crosstrainer oder Laufband und dann dehnen... jop, da sind dann schnell mal 2 Stunden rum.
Btw: Finger weg von Vitalis.. dass sind, ob man es glaubt oder nicht, die reinsten Dickmacher. Ich dachte auch am Anfang "naja gut, kostet bissl was aber wird schon gut sein" - nichts da, falsch gedacht! aber ich esse es trotzdem hin und wieder.. ich liebe das schokomüsli von vitalis :D aber genau DAS sollte man meiden... daher die selbstgemachten Müslis, von denen ich dir gestern erzählt habe ;)
Oh, so wie auf dem 1. Bild würde ich auch gern aussehen. Das wird wohl noch ein harter Weg und warscheinlich nie was werden :( Ich war damals mit meinem Freund im Fitti, aber er war immer sehr bequem und ich hab mich dadurch anstecken lassen, wodurch wir dann immer bezahlen durften aber nie da waren :( Jetzt weiß ich, dass ich alleine kämpfen muss, da er mir in der Beziehung nur hinderlich wäre. Allerdings mag ich halt nicht alleine ins Fitti weil ich mich da so unwohl fühle. Dein Wunschgewicht ist ja ganz schön niedrig oder? Ich glaube ich wäre schon mit 60 KG zufrieden :) Vor meinem Bürojob hab ich immer 58 KG gewogen. Das waren noch tolle Zeiten :D Bin aber paar cm kleiner als du (1,70)
Liebe Grüße :)
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