Heyho liebe Abnehmgemeinde (:
Wer mich per Twitter verfolgt weiß ja, dass ich irgendwie wieder voll dabei bin.
Gehe 2x die Woche zu einem Bauch-Beine-Po Kurs & in jeder freien Minute gehe ich mit meinem Freund ins Fitnessstudio (:
Abends versuche ich auf große Mengen an Kohlenhydraten zu verzichten. Die Belohnung gibts dann am nächsten Tag: flacher Bauch ^_^
Den Kurs werde ich aber nur noch 1x pro Woche machen, weil das sonst alles ziiiemlich teuer wird.
Heut gehts auch wieder ins Fitti ^_^ mal gucken denke mal so 2h. Werde heute auch den Jahresvertrag abschließen denke ich. Wir sind jetzt wirklich schon lange dabei & es würde sich einfach lohnen.
Mir macht das tranieren super viel Spaß. Vorgestern habe ich einfach mal über 500 Sit Ups gemacht xD & 40min Ausdauer ^_^ & dann noch viele Kraftübungen (:
Momentan bin ich nur leider ein wenig gehandicapt, da ich an der Hand genäht wurde. Naja mache ich halt nur Bauch & Bein Übungen.
Futter: 3 belegte Stullen, eine Schüssel Vitalis, Gurken & Tomaten mit Salz & Pfeffer
Getrunken: Kaffee mit Milch ohne Zucker, Wasser (mind. 2l)
Sport: 1h & 45min Fitti (:
Montag, 20. Februar 2012
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2 Kommentare:
Super! Ich bin grad auch voll dabei, aber im Fitnesstudio fühle ich mich nicht wohl :( Ich bin jeden tag auf meinem Crosstrainer und 1x pro Woche beim EMS (Training mit Strom). Jetzt hab ich noch angefangen anders zu essen und endlich läufts ;) Hast du n paar gute Kohlehydratfreie Empfehlungen? Bei mir gibts ständig nur Tomaten, Gurken und Paprika zum Abendbrot
Danke für deine Antwort. Nimmst du eigentlich noch Almased? Auf Omelette bin ich noch gar nicht gekommen :D Werd ich diese Woche gleich mal ausprobieren!
So einen Bauch Beine Po Kurs würd ich auch gern machen, aber wie gesagt: ich mag keine Fitnessstudios und ich kann mich ausch schwer aufraffen. Heute hab ich wieder mein EMS-Training und da werden ja alle Problemzonen mittrainiert. Meinst du es bringt was zu Hause über Youtube solche BBP Übungen zu machen?
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