Gegessen: 3 belegte Stulle & 2 Scheiben Wurst habe ich mir zwischendurch reingepfiffen, 1 Apfel
Getrunken: Wasser, 2 Kaffee, 1 Shake ausm Fitti
Sport: fast 2h Fitti
Laune: Ach Leute momentan ist der Wurm drin. Die verdammte Uni nimmt mich total in Beschlag. Ich komme einfach zu nichts mehr -.- das ist total frustrierend. Mein Gewicht schwankt momentan auch total. Über die Woche bin ich bei 69-70kg & am WE habe ich dann plötzlich wieder 2kg mehr drauf (mein Freund verleitet mich zum Mampfen). Ach menno. Das klappt alles nicht so, wie ich es mir vorgestellt habe. Und ich habe wieder fürchterliche Rückenschmerzen. Dooooof.
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Größe: 173,5cm
Startgewicht: 74kg
Momentan: 63,2 BMI momentan: 21,0
Wunschgewicht: 57,0kg
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Externe Bilder, Videos etc. werden teils auch mit Links versehen.
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3 Kommentare:
Ich wünsche dir gute Besserung für deinen Rücken! Ich klage auch schon seit über 3 Monaten über Rückenschmerzen, aber keiner kann helfen -__-
Vielleicht schwankt dein Gewicht gerade wegen Uni und evtl. unregelmäßigen Essen. Ich muss schon sagen, dass 3 belegte Stullen und 1 Apfel ziemlich wenig ist für einen ganzen Tag.
Versuch vllt. erst einmal wieder einen Rhythmus zu finden und nimm dir noch andere Dinge mit zur Uni (salat usw.) oder iss dort.
Bei mir war das auch so.. erst purzelten die Pfunde, dann war Stillstand.. zwischendrin unregelmäßig gegessen und dann wieder 1 Kg mehr gehabt. Ich habe mir dann einfach einen Rhythmus gesucht und gelernt, sich für das Essen Zeit zu nehmen (hab ich vorher nie). Nach kurzer Zeit purzelten nochmal 8 kg! ;)
Liebe Grüße und viel Erfolg.
Dran bleiben!!! Du schaffst es...
Hei Süßeee :)
Schön, dich als Leser auf meinem neuen Blog zu sehen :)
Ich hab da vllt n Tipp für dich.. Salat gibts in den fertigen Tüten und schmeckt auch echt gut ooooder nen Salat vormachen und in ner Tupperdose in den Kühlschrank packen (ohne Soßen) das hält sich beides über mehrere Tage und das mach ich meistens, wenn ich viel zu tun hab. Kann man auch gut mit zur Schule/Uni/Arbeit nehmen, pack dann die Soße immer in nen kleines extra Gefäß.. Mit nen paar Nüssen oder vorgekochten Eiern macht der mich dann immer total satt.. Und das Dressing mach ich meistens aus Tüten von Knorr.. Mal mit Wasser und Öl oder Joghurt mit nem bisschen Curry und Zitrone..
Solche Schwankungen hat auch jeder mal.
Du bist ja auch schon so fast perfekt! Denk auch dran, dass Muskeln mehr wiegen als Fett! Ich fich dich nämlich schön so wie du bist!
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